GymUp - workout notebook

GymUp este un caiet de antrenament pentru cei care sunt concentrați pe rezultate și doresc să-și îmbunătățească eficiența antrenamentului. Alegeți un program de antrenament, înregistrați-vă rezultatele, monitorizați progresul!

Principalele caracteristici ale GymUp:

★ ASISTENȚĂ DE WEEAR OS

Puteți crea un antrenament pe telefon și puteți adăuga seturi direct din ceasul Wear OS. Acest lucru vă permite să vă folosiți telefonul mai rar și să vă concentrați pe antrenament.

★ ÎNREGISTREAZĂ REZULTATELE ANTRENAMENTULUI

Înregistrați rezultatele antrenamentelor dvs. într-un mod convenabil și logic. Sunt acceptate superseturile, triseturile, giantetele, precum și antrenamentul circular. Înregistrarea rezultatelor are loc pe baza celor anterioare, ceea ce simplifică și accelerează cât mai mult procesul. Cronometrul de odihnă nu vă va lăsa să vă relaxați prea mult și va semnala sunetul, vibrația telefonului sau brățara fitness.

★ REFERINȚĂ PROGRAME DE ANTRENARE

Există peste 60 de programe selectate de la cei mai buni traineri, mai mult de jumătate dintre ele sunt disponibile gratuit. Folosind filtrul, puteți găsi cu ușurință programul pentru orice scop, inclusiv cele care vizează pierderea în greutate, creșterea în greutate, creșterea forței. La filtrare, puteți specifica, de asemenea, sexul, locația antrenamentului, frecvența dorită și nivelul dvs. de antrenament. După ce ai ales un program de antrenament potrivit, îl poți ajusta într-un mod arbitrar (personalizat pentru tine).

★ REFERINȚĂ DE EXERCIȚII

Sunt disponibile peste 500 de exerciții de antrenament. Toate exercițiile sunt descrise și structurate cât mai mult posibil, sunt disponibile imagini descriptive, atât cu bărbați, cât și cu fete. Folosind un filtru sau căutare după nume, puteți găsi cu ușurință un exercițiu potrivit. La filtrare, puteți specifica o grupă musculară, tipul de exercițiu, tipul de echipament și efort, nivelul de competență. Există limitări.

★ FACEREA PROPILOR PROGRAME DE ANTRENARE

Nu ați găsit un program potrivit în director sau lucrați pe cont propriu? Nicio problemă, deoarece aplicația vă permite să creați un program de antrenament arbitrar. Programul de antrenament finalizat poate fi împărtășit cu prietenul tău pentru a-l exersa împreună.

★ COMUNITATEA ATLEȚILOR

Participați la discuțiile despre programele și exercițiile de antrenament.

★ ANALIZA ANTRENAMENTULUI ȘI PROGRAMELOR PRIVIND MUȘCHII ACTIVI

Analizați programele de antrenament, zilele de programe, antrenamente și exerciții pentru mușchii implicați, datorită desenului dinamic al acestora pe diagrama corpului. Există limitări.

★ VIZIUNEA REZULTATELOR ANTERIOARE ȘI PLANIFICAREA ACTUALA

Vizualizați rezultatele anterioare ale exercițiului, construiți diagrame de progres și obțineți înregistrările curente. Datorită acestor informații, puteți planifica rapid abordările actuale - determinați ce merită îmbunătățit: greutate, repetare, timp de odihnă sau număr de abordări. Există limitări.

★ FIXAREA PARAMETRILOR CORPORULUI

Fixați parametrii corpului (fotografie, greutate, înălțime, circumferințe musculare) și vedeți dinamica creșterii lor. Construiți diagrame și analizați abordarea obiectivului. Abilitatea de a grupa fotografii pe posturi de culturism vă va permite să le derulați într-o anumită poziție și să evaluați vizual progresul.

★ CALCULATORE SPORTIVE

Calculatoare sportive utile sunt întotdeauna la îndemână. Calculați maximul repetat, calculați metabolismul de bază și multe altele.

★ COMPARAȚIA REZULTATELOR CU PRIETENII

Compară cu prietenii tăi statisticile tale despre antrenament pentru o anumită perioadă de timp. Aflați cine a făcut mai multe antrenamente, exerciții, abordări și repetări. Determinați cine a petrecut mai mult timp în sală, are cei mai buni indicatori pentru tonaj și alți parametri.

★ PERSONALIZAREA APLICAȚIEI

Setați o temă deschisă sau întunecată, schimbați paleta de culori, setați semnalul temporizatorului - reglați aplicația pentru dvs. Există limitări.

★ SIGURANȚA DATELOR DVS.

De fiecare dată când terminați antrenamentul, aplicația creează o copie de rezervă a datelor dvs. pe discul dvs. personal Google Drive. Acest lucru evită pierderea datelor în cazul unei defecțiuni sau pierderi a dispozitivului. Există limitări.